Heutzutage werden die Bottiche von Jahr zu Jahr beliebter, um die Gesundheit und die Entspannung zu verbessern. Diesem Trend kann sich auch die Stadt Truskawez nicht entziehen.
Viele Menschen glauben, dass Bottiche die gleiche Wirkung auf den Körper haben wie Bäder und Saunas. In beiden Fällen handelt es sich um eine Kombination aus hohen und niedrigen Temperaturen, die auf den menschlichen Körper einwirken. Dennoch hat das Baden in Bottichen seine eigenen Besonderheiten.
Um ein Maximum an Komfort und gesundheitlichen Vorteilen beim Baden in Bottichen zu erreichen, sollten Sie ein paar einfache Regeln beachten:
- Bevor Sie in den Bottich eintauchen, duschen Sie sich.
- Vergessen Sie auch nicht, vor dem Eingriff sämtlichen Metallschmuck abzulegen, da Schmuckmetalle eine sehr schnelle Temperaturübertragung aufweisen, was während des gesamten Eingriffs zu erheblichen Beschwerden führen kann.
- Dann sollten Sie allmählich und gleichmäßig die Mitte des Bottichs erreichen, eine bequeme Position einnehmen und den Badevorgang beginnen und sich entspannen.
Im Gegensatz zu Saunen und Bädern, die sich in geschlossenen Räumen befinden, sind die Wannen meist im Freien untergebracht. So kann man die Natur in einer entspannten Atmosphäre der Kommunikation mit Familie oder Freunden genießen. Die meisten Bottiche sind so konzipiert, dass bis zu 8 Personen gleichzeitig baden können.
Das Wasser im Bottich wird allmählich durch ein Feuer erhitzt, und nach einer Weile sollte man aussteigen und in das kalte Wasser eintauchen oder sich mit weißem Schnee abwischen. Wenn es keinen Schnee gibt, muss man sich mit kaltem Wasser abkühlen. Kaltes Wasser kann an jedem Ort mit Bottichen anders platziert werden. Es kann ein Eimer zum Übergießen sein, eine Wanne mit Wasser (Sie können sich komplett untertauchen oder einen speziellen Becher verwenden), ein Schwimmbad, ein Behälter mit kaltem Wasser, der wie ein Bottich aussieht, oder ein natürliches Gewässer in Form eines Baches, Flusses oder Sees.
Danach können Sie in den Bottich zurückkehren und das Bad fortsetzen. Baden und Abkühlen sollten sich alle 15 Minuten abwechseln.
In der Wanne wird der Körper nicht durch Dampf oder erhitzte Luft erwärmt, sondern durch heißes Wasser, das allmählich von 35/36 auf 45 Grad Celsius erhitzt wird. Das Wasser wird auf die gewünschte Temperatur erwärmt, indem einfach Holz in das Feuer eines geschlossenen Ofens geworfen wird, der sich meist unterhalb des Bottichs befindet. Die Besucher fühlen sich, als würden sie in einem riesigen Kessel gekocht werden. Aber es gibt keinen Grund zur Sorge, denn der Bottich ist so konstruiert, dass er den Menschen im Inneren keinen Schaden zufügt. Und die Besitzer überwachen die Temperatur des Wassers genau.
Die meisten Bottiche sind aus Gusseisen. Die Wahl dieses Materials ist nicht zufällig. Gusseisen heizt sich nämlich sehr lange auf und kann die Wärme lange Zeit speichern.
Während des Bades in den Bottichen ist es erlaubt, Herz und Kopf für kurze Zeit in heißes Wasser zu tauchen. Dies geschieht, um den Temperaturhaushalt des Körpers zu normalisieren.
Eine Sitzung in einem Bottich dauert im Durchschnitt 1 bis 2 Stunden. Diese Zeit reicht völlig aus, um die maximale Heilwirkung für den menschlichen Körper zu erzielen.
Nach dem Bad im Bottich sollten Sie eine warme Dusche nehmen. Alle Badestellen in Truskavets verfügen über komfortable Umkleideräume mit Duschen, in denen es immer warm ist, saubere Bettwäsche, Handtücher und Hausschuhe vorhanden sind.
Bei der Wahl eines Badefasses sollten Sie den größtmöglichen Komfort und Nutzen aus dieser Prozedur ziehen. Die ideale Badewanne sollte es Ihnen ermöglichen, bequem zu liegen oder zu sitzen und sich mit dem Rücken schräg anzulehnen, so dass das Wasser Ihren Körper entlang der Herzlinie bedeckt.
Wenn Sie eine Bottich haben, die nach oben hin schmal ist und einen kleinen Neigungswinkel hat, müssen Sie fast senkrecht sitzen, so dass Ihnen das Wasser bis zum Hals steht. Das Baden in einer solchen Wanne stellt eine zusätzliche Belastung für das Herz dar, die die Vorteile des Verfahrens zunichte machen kann. An dieser Stelle sollten Sie darauf achten, dass Sie die bequemsten Bottiche wählen, in denen die Bänke gut sitzen.
Das Baden in Truskawez-Bottichen ist eine großartige Kombination aus gesundheitlichen Vorteilen und angenehmen Empfindungen. Es lohnt sich, es zumindest einmal auszuprobieren, anstatt von Freunden zu hören und ihre Instagram-Stories hunderte Male zu sehen.
Generell ermöglichen Wannenbäder eine maximale Entspannung von Körper und Geist und helfen, Stress und Ängste zu vergessen, was sie so beliebt macht.
