Селище міського типу Поляна розташоване в самісінькому центрі колишнього Свалявського, а нині укрупненого Мукачівського району Закарпаття. Селище Поляна розкинулось у мальовничому урочищі, оточеному прадавніми лісами і горами на висоті понад 300 метрів над рівнем моря. Поляна є зручним місце для пішохідних турів по мальовничим Карпатським горам. Обабіч Поляни височіють Полонинський і Вулканічний (Вигорлат-Гутинський) хребти Карпат з їх величними вершинами Крехая, Кичера і Дунавка. Звідси розпочинається маршрут на Уклинський перевал.
Поляна надзвичайно багата водними ресурсами, що здавна приваблювало людей для поселення в цих мальовничих місцях. Тут Мала Пиня і Велика Пиня зливаються у притоку Латориці річку Пиню. Крім того, селищем протікають струмочки Глибокий і Луг.